Народные способы и рецепты похудения

Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах.

Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом - вареньем из тыквы. Для изготовления варенья "стройности" вам потребуется:
- 3 кг тыквы;
- 2 апельсина;
- 1 лимон;
- сахар.
Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.

А вот народный рецепт сбора трав, который поможет вам похудеть. Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно (в скобочках указано количество частей):
- кора крушины (3);
- кориандр (3);
- корень солодки голой;
- лист сены (4);
- трава горца перечного (2);
- трава фиалки трехцветной (2);
- лист толокнянки (2).
Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст.л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель.

Народные целители знали, что увеличивают эффект похудения травяные ванны, которые усиливают метаболизм. Для них нужен следующий сбор:
- кора крушины (3);
- трава фиалки трехцветной (3);
- корень солодки голой (2);
- корневище пырея (2);
- трава горца перечного (2).
На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней.

Ещё для одного народного рецепта, помогающего быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, требуется:
- яблоко;
- корень сельдерея;
- стакан простокваши;
- корень хрена;
- соль.
Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели, и похудение не заставит себя долго ждать.

Конечно, лучше здорового образа жизни, средства для похудения не найти. Народные рецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашему девизу - поменьше есть и побольше двигаться!

Любая диета – есть не что иное, как стресс для организма, когда сокращается привычное количество поступающих питательных веществ, а главное, их качество и образ жизни. А потому, очень часто, после окончания диеты организм, прежде всего, набирает питательные вещества впрок, на случай нового стресса (диеты), а отложенные впрок питательные вещества это и есть жировые отложения.

А потому, питание во время диеты должно быть не просто сбалансированным, но максимально приближенным к обычному рациону. Единственное на что следует обратить внимание – это количество съедаемой пищи, следует так же, исключить из рациона продукты, не приносящие пользы, или вредящие организму. К таким продуктам можно отнести пищу с химическими добавками, всевозможные газированные напитки и многое другое.

По сути, диета – не что иное, как правильное питание. Всё что Вам необходимо во время диеты – потреблять как можно больше фруктов, овощей и самое главное – воды.

Вода не только способствует снижению веса, выводя шлаки из организма, она так же, является транспортом, которые доставляет минералы и микро-макро- элементы между клетками.

Качество питьевой воды играет немаловажную роль в похудении.

Поэтому пить лучше фильтрованную или родниковую воду. Если вы не имеете возможность пить родниковую воду, то воспользуйтесь Фильтры для воды.

Ведь именно вода выводит токсины из клеток, помогая им очиститься, насыщает клетки кислородом и многое другое. кроме того, потребление необходимого количества воды поможет избавиться от целлюлита и предотвратить его поведение.

Суточная норма воды определяется индивидуально, исходя из веса человека.

Кроме того, очень важно, чтобы в рационе присутствовали обычные продукты, не смотря на их калорийность.

То есть, Вы можете питаться как обычно, ограничивая себя в разнообразии блюд и не лишая себя любимых блюд, единственное важно – уменьшить количество порций и не принимать пищу после 6 часов.

Ну и физические упражнения играют не маловажную роль.

Занимаясь по одному часу в день и придерживаясь правильного питания можно за месяц значительно уменьшить объёмы, потерять в весе и подтянуть фигуру в целом.

При этом – гарантировано, что Вы останетесь с прежним результатом, поскольку такую систему сложно назвать диетой, не существует каких либо ограничений, организм получает все необходимые питательные вещества, но при этом, уменьшается количество получаемых калорий а за счёт физических нагрузок их расход значительно увеличиваться.

диеты-зло! они помимо стресса и делее еще больше лишних кг ничего вам не дадут! питание надо пересмотреть раз и навсегда! и тогда и похудеете и набирать не будете! вот например инфа по этому поводу от доктора Гаврилова

Последние посты перенесены- давайте поболтаем