По поводу позвоночника.
Если грыжа, то я бы никому не советовала делать операцию. Лечение долгое, нудное, возможно, потом всю жизнь раз в год придётся проходить какие-то процедуры. И в корсете часто ходить. Но это лучше, чем операция (вставление каких-то приспособлений). Это уже инвалидность. И всё в конечном итоге может закончиться инвалидной коляской.
Если довели позвоночник до такого состояния в течение многих лет, то и выводите тоже в течение многих лет.
Бывают, конечно серьёзные травмы. Это уже другое.
Искривление - тоже выправляется массажем и физкультурой. Надо соответствующие упражнения подбирать и не лениться их делать.
Остеохондроз - тоже вина самого человека. Тоже можно восстановить, если уж совсем всё не разрушилось. Только не к бабкам идти, а самому восстановить обмен веществ и ЛФК.
Мышцы позвоночника должны быть крепкими.
Человеческое тело рассчитано на 300 лет жизни, всегда ориентируйтесь на такой срок.
